wyskok z przyjemnoscia tylko zeby mi sie nic nie stalo:) bo chce jeszcze urosnac i miec zdrowe stawy. cwiczylem w tamte wakacje air alerta ale przerwalem w 8 tyg ze wzgledy na jego szkodliwosc wlasnie, a jak jest z ta silownia wkoncu mozna w takim wieku cwiczyc czy niebardzo?
strasznie ciezka praca,poświeciłem na to (z kumplem)całe wakacje!!jutro wrzuce jeszcze kilka fotek!!
Jestes jeszcze za młody na tego rodzaju suplementy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846 Zmieniony [...]
[...] przed i torebke po treningu oprócz tego jajka jakies sery kurczaki ryby z 2 razy w tyg spagetti itd. duzo weglowodanów białka troche mniej. Ćwicze juz od października 2003 w wakacje przerwa i troche chory byłem ćwiczyłęm tak jak napisałem ten 1 trening(5 w tyg). Napiszcie mi czy lepiej 4 cwiczyc czy 5 razy w tyg. A ten trening(4 razy w tyg) we wt [...]
[...] po za tym wszystkim co mi napisałeś musiał bym wiedzieć ile i czego muszę zakupić gdyż moja sytuacja wygląda tak że za 6 tygodni jestem w Polsce (wakacje 3tyg) wtedy zrobie testy na test i estr w organizmie oraz całe zakupy [...]
Nie ma na to rady, ile urosniesz to tyle będziesz miał. może w te wakacje nie urosniesz ale np skok wzrostu będziesz miał za 3 lata.
Mam 176 wzrostu i 67 kg wagi .Zblizaja sie wakacje , chcialbym poprawic swoja sylwetke , chcialbym aby rzezba byla widoczna .np na brzuchu ( kaloryfer) Rzeźba to redukcja, a Ty nie masz czego redukować.
Chcę ogólnie poprawić sylwetkę i zrobić formę na następne wakacje :)
[...] cwicze dopiero 3eci miesiąc. Mam 180 cm wzr i waże 80 kg. Jezeli chodzi o zywienie to staram sie jesc odpowiednie produkty ale nie mam specjalnej diety. Chciałbym wyjsc w wakacje na plaze i miec jakis wizualny efekt moich cwiczen. Nie musze byc jak Gluchowski ;) ale zeby sie nie wstydzic i zeby było widac ze coś tam ćwiczę . Acha i chciałbym [...]
potem nie będzie tyle czasu na dobry trenig a kasa itak pujdzie przez wakacje stycznień 1 czykl mon0 marzec 2 cykl kwiecien maj czerwiec na sucho trzebać coś kupić
nie ma roznicy w porach przyjmowania jezeli chodzi o poszczegolne gainery ale bierz po 50 zamiast 70 a jezeli tłusz szybko Ci sie odkłada,w dni nietreningowe wystarczy raz Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD [...]
cyber a ty masz zielona karte czy na czarnosiedzisz w stanach?????????????? tak pytam bo skladam podanei o zielonakarte w wakacje smigam do pracy do new jorka :):):) kolagen
Kijanek, jeszcze Ci malo rozpisek ?? Lepiej jedz juz na te wakacje i po powrocie napisz co udalo Ci sie przywiesc Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
[...] podobny problem od września do czerwca. Czasem miałam zajęcia dwa razy dziennie, w maju czułam się zmęczona, teraz mam zajęcia dwa razy w tygodniu + jeden dzień truchtania(wakacje). Przyznam szczerze - jest dużo lepiej, jak dodasz siłownię (ale bez przesady)sama poczujesz różnicę. A jeśli na siłowni będziesz miała trenera, to prawdo podobnie [...]
Odpowiedź brzmi: I tak będziesz wyglądał ujowo w te wakacje również, więc na spokojnie przygotowuj się do następnych :-)
Pytanie powinno brzmieć: mam 19 lat,czy moge już brać tt?jezeli nie to co doradzicie. A nie kupywać bo kolega doradził i teraz pytać o rozpis. Sprzedaj Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 [...]
FAcet, ktory to dzien pytasz jaki plan i po ciaglych odpowiedziach nadal pytasz? Wybieraj plan i trenuj. Sam trening sie nie zrobi a wakacje lada moment. Wyciagnij z tego wnioski , bierz slownik ortograficzny i na silownie. W przerwach ucz sie ortografii i nie ma mowy by Ci sie dluzylo czy nudzilo podczas przerw miedzy seriami. pozdrawiam
To znaczy wiesz co. Ja mam taki plan. Mianowicie,wiem,że na te wakacje dużo niezmienie... (choć jestem już zadowolony z dotychczasowych efektów) Chce do następnych wakacji wyglądać tak http://img.tamtay.vn/files/photo2/2009/9/5/7/658180/4aa1b749_312d1d27_luke_guldan_01.jpg Planuje skończyć redukcję ok styczeń-luty,potem masa ok 1-2 mies.,a potem [...]
cze Fajnie macie bo chodzicie na basen tez bym chcieł. U mnie w mniescie basen sie buduje ok 20-21 lat i nie moga go zbudowac taka tu jest polityka. A a basen mam ok 40km. I nie mam czasu tam jezdzic (wiecie praca, szkolła). Tylko pływam w wakacje nad jakims jezorkiem :-( Zycze pobijania rekordow. master81
Przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed długo podejmujesz decyzje... widziałem efekty kupiłem drugi. I tak straciłem 18 kg, straciłeś 18 kg nie na thermo speedach, tylko albo restrykcyjną dietą, albo aerobami... Suple jakie teraz stosuje to izolat białka i hmb Kup następnym razem jakies tansze białko i dobrze przemysl zakup HMB
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
